PROPRIEDADES DO AMENDOIM

 

 

 

O amendoim é um fruto seco amplamente consumidos pelas pessoas. Tem um monte de nutrientes e fornece ao corpo muitos benefícios para a saúde. Não devem ser consumidos em grandes quantidades, pois é digerido lentamente.

No entanto, se acrescentar o amendoim em sua alimentação, você estará dando a seu organismo nutrientes, como proteínas, calorias e gordura. Vale ressaltar que essa fruta irá suprir suas necessidades diárias de vitamina E, vitamina B1, vitamina B3, enxofre, sódio, magnésio, cobre, ferro e fósforo.

Propriedades do amendoim:

Fornece ao corpo grande quantidade de nutrientes.

Ajuda a desinfetar as vias respiratórias.

Tem efeito antioxidante nas membranas celulares.

Contribui melhorando a síntese de proteínas.

Ajuda a reforçar os valores de ácido fólico e é ideal para mulheres grávidas, desde que seja consumido moderadamente.

 

 

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