Todos os alimentos saudáveis que as pessoas incorporam a alimentação produzem benefícios ao organismo. Os alimentos probióticos ajudam a prevenir e combater diferentes transtornos atua como remédio natural, pois estão compostos por microorganismos vivos que são benéficos para a saúde.
Se incorporar aos alimentos probióticos em sua alimentação ajudarão a equilibrar a flora bacteriana intestinal protegendo-a de maus microorganismos e toxinas, a estimular os movimentos do intestino, a diminuir o tempo de trânsito das fezes, a reduzir as diarreias, a reforçar o sistema imunológico, a aumentar as defesas e a prevenir o câncer entre outras coisas.
A seguir, os probióticos mais utilizados:
Iogurte.
Leites.
Fermentos lácteos.
Queijos.
Verduras.
Derivados da soja fermentados.
Alimentos para crianças em general.