O QUE É SPINNING?

Existem muitas disciplinas que você pode realizar para alcançar um bom estado físico, atualmente o Spinning adquiriu um lugar de grande importância no âmbito esportivo.

Trata-se de um exercício aeróbico e cardiovascular que tem como objetivo principal melhorar a condição física e mental de quem o realiza, mostrando a união que se pode alcançar entre ambas para obter um melhor rendimento.

Se estas disposto a incorporar a uma classe de Spinning você deve saber que se pratica em grupos de pessoas reduzidos, utilizando bicicletas estáticas com resistências regulares.spinningO QUE É SPINNING?

O exercícios lhe ajudará a exercitar braços, ombros, pernas, abdominais e músculos do pescoço mediante o pedalo, a variação da resistência e a força. Também acompanhado de música adequada, exercícios de respiração, concentração e relaxamento, com o fim de obter melhores resultados.

Algumas academias tem como requisito obrigatório a apresentar um Certificado Cardiológico para realizar a prática de Spinning .

Se você vai praticar Spinning é recomendável você realize um regime a base de:

» Água
» Verdura
» Fruta
» Proteínas
» Carboidratos

Que seu corpo e mente não se sintam esgotados durante o Spinning dependerá que você alimente corretamente.

Artigos Relacionados
No related posts