A Ioga é uma ciência, arte e filosofia de vida que trabalha em forma harmoniosa todos os aspectos do ser humano: mentais, espirituais, corporais e sociais. Tem como particularidade tomar ao ser humano em forma integral.
Esta pratica tem suas origens na Índia há milhares de anos. Seu objetivo é restabelecer a paz, saúde e felicidade em nosso dia a dia. É importante esclarecer que não se trata de uma religião como costumam dizer.
Se te interessa praticar Yoga você deverá saber que como aponta ao bem-estar físico seus componentes essenciais são a respiração completa, posturas, relaxamento física e mental e meditação.
É uma atividade que você deverá aprender em um centro especializado, com pessoal idôneo e que o pode realizar qualquer pessoa, desde crianças, jovens, idosos ou grávidas. Se você pratica você poderá melhorar sua qualidade de vida.