LER LIVROS FAZ BEM A SAÚDE

A maioria das pessoas estão tão ocupadas com suas atividades diárias que não tem tempo suficiente para ler livros, preferindo assistir a filmes, internet, televisão ou jogos de computador em seu tempo livre, mas essas pessoas deveriam saber que a leitura não só enriquece o conhecimento, mas também é benéfico para a saúde humana.LER LIVROS FAZ BEM A SAÚDE
Há pelo menos cinco benefícios de saúde prestados pela leitura:

1. Exercício do cérebro
Uma das vantagens da leitura de livros é um exercício do cérebro que tem a função de estimular o cérebro, porque ao ler o cérebro tem a obrigação de pensar mais, desenvolvendo assim a inteligência, mas para conseguir esse benefício deve ler feito rotineiramente.

2. Alivia o estresse
O estresse é um fator de risco em relação às doenças e da leitura tem a capacidade de reduzir o estresse, especialmente a leitura de ficção antes de dormir, o que representa um método comprovado para lidar com o estresse.

3. Evite o risco de Alzheimer
Lendo o cérebro é estimulado ea estimulação regular pode ajudar a prevenir doenças cerebrais, como a doença de Alzheimer, como a investigação recente tem mostrado que exercitar seu cérebro, lendo livros ou revistas, palavras cruzadas jogo, sudoku pode atrasar ou impedir a perda de memória, porque essas atividades estimulam as células do cérebro para se conectar e crescer.

4. Desenvolver hábitos saudáveis ??do sono
Ser capaz de ler antes de dormir, isso funciona como um alarme para o corpo e envia sinais quando é hora de dormir, o que irá ajudá-lo a dormir bem e acordar refrescado pela manhã.

5. Aumenta a concentração

As pessoas que leem desenvolvem maiores poderes de concentração e foco para ajudar a realizar na vida cotidiana de forma mais suave, melhorando as respostas em menor tempo.

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