Fique em forma ao ritmo da capoeira

Muito mais que um esporte, a capoeira é uma antiga disciplina afro-brasileira que combina a arte marcial com a expressão corporal e a dança. Demonstra-nos que, para manter-nos em forma, existem muitas opções divertidas e pouco tradicionais.
capoeira
Suas origens se vem da época da escravidão, em que os escravos levados ao Brasil criaram esta dança à qual chamaram ‘luta de liberação’.

Os princípios da capoeira estão na obediência a uns rituais, a liberdade de criação e, sobretudo, no respeito. Com base nisto, se praticam uma série de movimentos que simulam tentativas de ataque e defesa, tendo como fundo uma música de ritmo alegre e contagiante.

Praticando a capoeira não só você alcançará formar seu corpo desenvolvendo força, resistência e flexibilidade, mas, além disso, você obterá múltiplos benefícios em nível mental. A capoeira te ajuda a libertar tensões e a reduzir o stress, mais ainda quando se pratica ao ar livre, pois o contato com a natureza estimula o relaxamento.

Graças às sua originalidade e aos benefícios de praticar esta disciplina se divulgou enormemente e agora você tem a opção de encontrar grupos dedicados a praticar a capoeira em quase todas as partes do mundo.

Anime-se a exercitar-te seguindo o ritmo da capoeira, uma disciplina que te oferece muito mais que diversão.

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