Saude

MELHORE SUA SAÚDE COM O CÁLCIO

O cálcio é um mineral essencial encontrado em muitos alimentos. Em alguns casos, uma dieta sem a quantidade suficiente de cálcio pode levar à deficiência de cálcio pode levar a uma série de problemas e transtornos. Os médicos têm mostrado que níveis baixos de cálcio pode causar problemas ósseos, especialmente em mulheres mais velhas que estão prestes a chegar à menopausa.... [Continuar Lendo...]

CARBOIDRATO PARA ESPORTISTA

No mundo do esporte, a alimentação é essencial para o desempenho atlético máximo. Portanto, os atletas sabem que a massa (macarrão, esparguete e similares) é o alimento perfeito para comer antes de realizar um exercício intenso, pois ele contém muitos carboidratos complexos. Estes nutrientes são convertidos em energia lentamente, precisamente o que o corpo necessita quando você faz mais físico.CARBOIDRATO PARA ESPORTISTA... [Continuar Lendo...]

ALIMENTOS PARA MELHORAR O HUMOR

Curiosamente, existem alguns alimentos que podem fazer melhor o nosso humor. Não é que te faz rir de um jeito estranho, e não apenas fazer a sua dieta é muito melhor e você se sentir melhor sobre si mesmo. Alguns desses alimentos são:... [Continuar Lendo...]

RELAXAR EM MOMENTOS DE ANSIEDADE

Até o padrão de vida a que estamos sujeitos, mais pessoas estão sofrendo de ansiedade, um dos mais comuns em países desenvolvidos. Muitos confundem isso com o estresse, mas não tem nada para fazer, mas pode ser um tanto ambígua.... [Continuar Lendo...]

BENEFÍCIOS DO KIWI

O kiwi é uma fruta tropical que traz, a vitamina C e muita água e fibras. Tem um alto poder saciante, é um diurético. Como um alimento é essencial se você quiser manter seu peso ou perder peso, mas é muito mais do que isso, porque é um fruto com alto valor nutritivo.... [Continuar Lendo...]