BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA SAÚDE

Os benefícios do exercício na saúde são:

• A participação colectiva
• Junte-se a uma equipe
• Compartilhe
• Socializar
• Para lutar por um bem comum
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA SAÚDE
Estas razões são mais do que recomendado a prática de exercício físico para pessoas como vocês que estão na plenitude da vida e possam aproveitar seus pontos fortes.

A famosa frase “mente saudável corpo saudável”não é apenas uma frase, é um fato que é verdade no esporte que fazem uma atividade diária. Claro que não esquecer a função mais importante do esporte que é divertido.

O corpo humano é feito para o movimento. Somos um grupo de articulações, ossos, músculos e nervos que se movem em uníssono para expressar movimentos que denotam a nossa força, energia e entusiasmo pela vida.

Mais benefícios do exercício para a saúde:

• O exercício físico regular é benéfica em qualquer idade, porque estamos fora da rotina sedentária e nos mantém saudáveis??.
• Fortalece o coração
• Melhor tônus ??muscular
• Proporciona vigor
• Oferece anti-depressivo, porque ele estimula a secreção de endorfinas (substâncias que agem no cérebro)
• Proporciona uma sensação de relaxamento e satisfação

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