BENEFÍCIOS DE COMER PÃO

Atualmente o pão é um elemento de fundamental importância na alimentação de todas as pessoas sem se importar com a idade, é um dos principais componentes do grupo de alimentos que pertencem aos cereais e seus derivados. Se agregar em sua alimentação contribuirá com grande quantidade de energia, propriedades nutritivas, carboidratos  e amido entre outros elementos. Poderá adquiri-lo em qualquer padaria, loja, mercado ou supermercado em qualquer uma de suas variedades.

A seguir, algumas classes de pão e seus benefícios:

Pão branco. Possui vitaminas, minerais e fibras mas em menor quantidade em comparação com o resto dos pães.

Pão integral. Possui muita quantidade de fibra insolúvel. Poderá utilizá-lo para prevenir o câncer de colón, evitar doenças coronárias, reduzir o colesterol e é ideal para as pessoas diabéticas.

Artigos Relacionados
BENEFÍCIOS DE COMER PÊRA
BENEFÍCIOS DE COMER FRUTAS
POR QUE COMER UVAS?
A IMPORTÂNCIA DE COMER FRUTA
BENEFÍCIOS DO KIWI