BENEFÍCIOS DA MELANCIA

A melancia é uma fruta que possui um doce e delicioso sabor, ao incorporar em sua alimentação produzirá uma grande quantidade de benefícios para seu organismo. É um alimento ideal para aquelas pessoas que estão realizando dietas para emagrecer, pois fornece mínima quantidade de calorias, a cada 100g tem aproximadamente 30 calorias.

Esta fruta contém elementos como vitamina C, vitamina A, betacarotenos, fibras, água e mínima quantidade de potássio. Muitas investigações determinaram que a melancia é uma fruta ideal para aquelas pessoas diabéticas, pois tem pouca quantidade de carboidratos e açúcar.

Benefícios da melancia:

Ajuda a regular a pressão arterial.

Ação diurética. Ajuda a eliminar líquido e em consequência reduz a pressão arterial.

Melhora as funções cardíacas.

Ação desintoxicante.

Ajuda a prevenir os problemas de próstata. Terá que mastigar as sementes.

Efeito anticancerígeno.

Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

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