BENEFÍCIOS DA CASTANHA DE CAJU

 

 

 

A castanha de caju é um fruto seco que vem de uma árvore tropical que cresce na costa de diversos países da América. Embora seja um fruto seco comestível muitas pessoas usam, e ele fornece grande quantidade de propriedades e nutrientes.

No entanto, se incorporar o caju em sua dieta diária contribuirá com grande variedade de nutrientes como selênio, magnésio, sais minerais como cálcio, ferro, potássio e fósforo, ácido, carboidratos, ácido linoléico, vitamina B, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B5 entre outras coisas.
Benefícios da castanha de caju:

Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

Tem efeito antioxidante.

Ajuda a prevenir alguns tipos de câncer e produção da enzima glutationa peroxidase.

Ajuda o organismo assimilar melhor o cálcio.

 

 

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